Come posso perdere peso in modo efficace e veloce?
Salve, sono di corporatura robusta, alta 1.69 con un peso di 70kg. Mi muovo spesso faccio anche 10 minuti di ginnastica ogni giorno,cammino molto e lavoro muovendomi abbastanza ma vorrei perdere almeno 5 kg. Ho una sana alimentazione, mangio molta verdura e anche a volte vegano insomma cerco di non assumere zuccheri animali ma non riesco a scendere molto di peso. Grazie se può aiutarmi buona serata! ChiaraLa risposta
Buongiorno Chiara, non mi è chiaro se ha escluso completamente le proteine animali dalla sua dieta. Oltre alle verdure, che fa benissimo a mangiarne in grande quantità servono però anche le altre categorie alimentari.Attenzione se fa acquisti di prodotti vegani, nascondono calorie, sale e sostanze poco salutari.
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