La risposta

Altro Starbene Risponde x

Cara lettrice, qui sotto trova alcune soluzioni da cui prendere spunto, tuttavia dovrebbe seguire un percorso con farmaci naturali che ripuliscono l’organismo e lo sbloccano: galium, lymdiaral, fucus compositum, pilosella compositum, sepia compositum,: ciascuno ha una sua funzione , che il medico omotossicologo o l’omeopata potranno spiegarle piu’ approfonditamente.( La corretta alimentazione senza la depurazione degli organi emuntori, tende a non produrre effetti visibili ne’ stabili nel tempo ! )colazione :1) yogurt di soia 1 vaschetta o 1 biolassi (bevanda fermentata che puo’ trovare in vari gusti )+fiocchi soffiati di kamuth o farro 2 manciate 2) spremuta di due arance ed un limone( fin quando troverai buone le arance, nel periodo estivo usa solo 1 limone) in un bicchiere di acqua a basso residuo fisso /300 ml acqua ) )+ 4-8 biscotti di riso 3) una tazza di latte di cereali a scelta ( riso, avena, soia )+ 3 gallette miglio e riso composta di frutta, ( 2 cucchiaino per ogni galletta)oppure scegliere marmellata fatta in casa con zuccheri inferiori al 30 % , rotazione tra albicocca-fichi-prugne-ciliegia-lamponi 4) te’ verde una tazza da 300 ml , raffreddato con 1 -2 cubetto di ghiaccio + un cornetto di farina di kamuth da farcire come sopra Proposte x il pranzo e cena (14 pasti ) Iniziare sempre con un contorno crudo o cotto al dente , a pranzo meglio prediligere i contorni crudi e a cena quelli cotti, pero’ puoi anche invertire La rotazione dovrebbe seguire questo schema: A)un contorno + un secondo piatto a scelta tra : *soia ( fagioli di soia lessati / ripassati in padella oppure due manciate di germogli di soia), * pesce(200- gr pesato ‘’non pulito’’ oppure quanto ne vuoi ), *uova ( n ° 2 per pasto cotte a fuoco basso), *legumi 200 gr , *carne 100 gr ( biologica o chianina o nostrana da allevamento di azienda agricola ) + pane in forma di : grissini, focaccia, fette, da alternare tra i vari cereali come kamuth, segale tipo fette wasa, gallette di mais e riso o crackers di kamuth B)un contorno seguito da un primo piatto di pasta BIO( alternare quella di kamuth, con quella di mais oppure quella di grano saraceno ) cucinato con sugo di verdure o pesce ( escludendo il pomodoro che puoi assumere 3 volte al mese )in quantita’ di circa 60 gr C) un contorno crudosegui to da riso nero Venere o il riso basmati in quantita’ di circa 70 gr , per il condimento usare almeno 150 gr di ortaggi o pesce D) un piatto di carpaccio di pesce o , preparato con salmone, alici che puoi acquistare gia’ eviscerate, e prima devi scottarle al vapore o in padella x 2 minuti.Mi tenga informata circa gli sviluppi ! dott.ssa Lucia Premda Costucci