Come faccio a perdere i chili di troppo
salve mi chiamo Esmeralda e ho 35 anni a settembre,sono mamma di 3 meravigliosi bambini.dalla prima gravidanza 10 anni fa ho messo su peso che nn sono riuscita togliere.Peso 90 kg. e sono alta 160 Volevo chiedere se magari avete un consiglio come posso perdere il mio peso e arrivare al mio peso prima di rimanere incinta 10 anni fa (70 kg)vi ringrazio in anticipo e aspetto i vostri consigli distinti salutiLa risposta
Cara Esmeralda, innanzitutto complimenti per la sua splendida famiglia! Per intraprendere un percorso di dimagrimento ci vuole pazienza e costanza e se i kg da perdere sono più di qualcuno forse è meglio rivolgersi a un nutrizionista della sua zona. Comunque qualche consiglio lo.posso dare: dieta mediterranea, mangiare un po’ di tutto, ridurre anche di poco le.porzioni, eliminare il cibo spazzatura e lo zucchero, attività fisica moderata. E tanta motivazione!
Domande correlate
Buongiorno, un allergologo presso il suo ospedale di riferimento è il medico che le serve. CordialitàSalve, mi chiamo Benedetta, ho 43 anni, soffro periodicamente di acidità di stomaco e noto da...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, la vit E deve essere presa con prudenza, su prescrizione medica. Sulla ricetta medica, trova indicato il dosaggio giornaliero, il tipo di prodotto, la durata del trattamento....
Vedi tutta la risposta
In linea di massima è sempre utile prima di prendere degli integratori verificaree il contenuto, le associazioni, le indicazioni e le controindicazioni. Nel suo caso va valutato con...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
