Come evitare di ingrassare in vavanza?

Ho appena iniziato un regime ipocalorico da 1600 calorie abbinato a 3 allenamenti settimanali e 10mila passi giornalieri. A fine aprile andrò una settimana in turchia . Come faccio a non vanificare i rusultati? Durante il tour spero di camminare molto.

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, sicuramente durante la vacanza avrà modo di fare movimento quotidianamente; Per quello che riguarda l’alimentazione cerchi di impostare i pasti con la stessa struttura del suo piano alimentare, non faccia bis, abbondi con le verdure e faccia attenzione ai dolci che sono molto zuccherati. Per il resto si goda la vacanza e vedrà che non saranno 7 giorni a buttare all’aria la sua dieta.Cordialità

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