Come dimagrire
Gambe normali....ma nella parte alta grasso sia su pancia schiena e braccia...peso 78 kg altezza 1,60....non so che forma geometrica sono....so che non riesco a perdere peso a 38 anni....e la gente vedendomi vestita pensa che al massimo pesi 65 kg.tutti....ma la bilancia non sbaglia.La risposta
Buongiorno, per poterla aiutare servirebbero informazioni in merito al suo stile di vita, svolge attività fisica? Che tipo di regime alimentare segue? Senza informazioni precise posso solo dirle di seguire le regole generali di uno stile di vita sano, ovvero almeno 5 porzioni di frutta e verdura al dì, idratarsi nella maniera corretta, aumentare il consumo di proteine magre del pesce, ridurre il consumo di cereali raffinati, pane pasta pizza dolci.Attenzione se ha grasso nella zona addominale al consumo di carboidrati e provi se già non le utilizza a sostituire la pasta classica con versioni ricca di fibra e integri anche con cereali tipo riso integrale e riso venere.Per ottenere risultati migliori provi a rivolgersi ad uno specialista che potrà valutare il suo stato di salute e consigliarle la dieta più giusta per lei.Sperando di esserle utile.
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