Come dimagrire la pancia
salve, sono Valentina, ho 21 anni. Sono alta 1.68 e peso 58 kg però tendo ad ingrassare tutto sulla pancia. cosa devo fare? grazieLa risposta
Buonasera Valentina, svolge attività fisica? L’esercizio costante sarebbe utile e adatto a migliorare la forma del corpo, specie snellire il punto vita. Faccia attenzione ai carboidrati, non li elimini, ma li mangi con consapevolezza, ovvero sempre abbinati a fibra e proteine, variandone il tipo e ruotando tra le diverse fonti, inserendo i cereali in chicco al posto della solita pasta e perchè no, anche scoprendo nuovi sapori!Attenziona anche a biscotti, patatine, snack, brioche e dolci, da mangiare con cautela e come spuntino, non in aggiunta a fine pasto o in fascia serale!
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