Come devo fare?
Buongiorno, sono una ragazza di 22 anni. Sono alta 170 cm e peso 63 kg. Il mio problema non è tanto il peso, che non credo sia così sbagliato in relazione alla mia altezza, quanto la forma del mio corpo. Quei chiletti in più sono tutti su fianchi e glutei, e non so proprio come fare. Non mangio molto ma non ho un'alimentazione varia, mangio sempre le stesse cose. Appena posso cerco di camminare, ma forse questo non basta. Come posso fare? Attendo una sua risposta e La ringrazio, un saluto, Cristina.La risposta
Buongiorno Cristina, per aiutarla servirebbe conoscere le sue abitudini. Provi a rispondere a queste domande per fare un pò il punto sulla sua alimentazione e riflettere se eventualmente serve modificarla.Mangia spesso fuori casa o cucina lei? Fa pasti completi ? Fa spuntini o resta molto tempo a digiuno? Mangia fibra? Quante porzioni al dì? Quante volte mangia salumi e formaggi? Accompagna i pasti con pane o altro? Mangia pasta e inche quantità? Mangia carne o pesce? E i legumi? Beve durante il giorno?Già rispondendo a queste domande potrà avere una base sulla quale migliorare e correggere eventuali errori.
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