Colazione e frutta

Buongiorno dottore Facendo colazione con il cosiddetto porridge di avena fatto con 60 gr di fiocchi di avena e 150 grammi di yogurt greco 0% grassi e aggiungendoci frutta secca oppure crema di arachidi o mandorle, è controindicato abbinarci anche un piccolo frutto ad esempio 90/100 grammi di una mela sbucciata per il picco glicemico che si potrebbe avere? Oppure in quella quantità non si hanno problemi visto l'abbinamento con gli altri alimenti? Vorrei anche provare l'avocado come fonte di grassi buoni. Soffrendo di reflusso dovrei limitare tutto però purtroppo a colazione ho sempre molta fame e la classica colazione latte e fette biscottate non mi sazia per nulla, dopo mezz'ora avrei di nuovo fame... Una buona giornata Cordiali saluti

La risposta

avatar Medicina generale - Maurizio Hanke Dott. Maurizio Hanke

Può tranquillamente associare la mela.

Domande correlate

DOLORE SCHIENA

avatar Medicina generale - Maurizio Hanke Dott. Maurizio Hanke

Credo che l’ortopedico sia la figura professionale di in queste patologie.

Vedi tutta la risposta

RISPOSTA – Sintomi gastrointestinali o cardiaci?

avatar Medicina generale - Maurizio Hanke Dott. Maurizio Hanke

La nausea è tipicamente uno dei sintomi che possono associarsi ad uno stato ansioso e nel suo caso non esistono altre possibile cause che possano indurla.

Vedi tutta la risposta

Sintomi gastrointestinali o cardiaci?

avatar Medicina generale - Maurizio Hanke Dott. Maurizio Hanke

Credo che i sintomi che lei riferisce siano tutti riconducibili ad uno stato ansioso che va opportunamente valutato e curato.

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio