Colazione e frutta

Buongiorno dottore Facendo colazione con il cosiddetto porridge di avena fatto con 60 gr di fiocchi di avena e 150 grammi di yogurt greco 0% grassi e aggiungendoci frutta secca oppure crema di arachidi o mandorle, è controindicato abbinarci anche un piccolo frutto ad esempio 90/100 grammi di una mela sbucciata per il picco glicemico che si potrebbe avere? Oppure in quella quantità non si hanno problemi visto l'abbinamento con gli altri alimenti? Vorrei anche provare l'avocado come fonte di grassi buoni. Soffrendo di reflusso dovrei limitare tutto però purtroppo a colazione ho sempre molta fame e la classica colazione latte e fette biscottate non mi sazia per nulla, dopo mezz'ora avrei di nuovo fame... Una buona giornata Cordiali saluti

La risposta

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Può tranquillamente associare la mela.

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Nessun accertamento e stia tranquilla che se un fulmine l’avesse colpita non stava certo a raccontarmi ciò che era accaduto.

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Sono ipotesi che non si verificano

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Non credo che lei possa attribuire questo sintomo ad un fatto specifico – anche se non riferisce di aver misurato la pressione arteriosa che forse era l’unica cosa che andava fatta...

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