Chiarezza

Ciao Dottore vorrei un informazione sono 4 mesi che vado alla palestra per tonificare il corpo ma come mai ancora non vedo risultati ed è quasi un mese che ho fatto con il personal trainer la consulenza anche alimentare ma il peso sulla bilancia mi rimane tale..sono alta 1:69 e peso 76

La risposta

avatar Fisioterapia - Gabriele Pucciarelli Gabriele Pucciarelli

Gentile paziente, il peso non è l’unico valore da valutare. La composizione del corpo (massa magra (muscoli)/massa grassa/acqua presenti nel corpo) è un importante fattore che va tenuto in considerazione, e si misura con la bioimpedenziometria. E’ difficile pensare che non abbia avuto risultati su forza e resistenza in 4 mesi di palestra, ma se così fosse parli del Suo programma di allenamento con un laureato in Scienze Motorie. Inoltre, è importante valutare la nutrizione su un periodo di tempo più ampio. Quindi le consiglierei più di una seduta con un nutrizionista. Consideri che il Suo BMI (Body Mass Index) è 26,61, e per raggiungere il 25 (limite per un normopeso) dovrebbe pesare 71Kq. Quindi le mancano solo 5Kg da perdere per arrivare al primo obiettivo. Saluti

Domande correlate

Esercizi in acqua per diastasi

avatar Fisioterapia - Gabriele Pucciarelli Gabriele Pucciarelli

Gentile paziente, sarebbe opportuno, vista la condizione clinica, che eseguisse qualsiasi esercizio sotto la supervisione di un Fisioterapista, se possibile specializzato in idrokinesiterapia...

Vedi tutta la risposta

Dolore schiena

avatar Fisioterapia - Gabriele Pucciarelli Gabriele Pucciarelli

Gentile paziente, prima di consigliarLe qualsiasi farmaco sarebbe bene ne parlasse con il Suo medico curante. Tipicamente in questi casi si utilizzano antinfiammatori e miorilassanti. La scelta se,...

Vedi tutta la risposta

Dolore al ginocchio

avatar Fisioterapia - Gabriele Pucciarelli Gabriele Pucciarelli

Gentile paziente, i dati che fornisce sono troppo pochi per aiutarLa. Le chiederei gentilmente di essere più specifica nella descrizione dei sintomi. Il dolore è anteriore? Posteriore? Che tipo...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio