Chiarezza
Ciao Dottore vorrei un informazione sono 4 mesi che vado alla palestra per tonificare il corpo ma come mai ancora non vedo risultati ed è quasi un mese che ho fatto con il personal trainer la consulenza anche alimentare ma il peso sulla bilancia mi rimane tale..sono alta 1:69 e peso 76La risposta
Gentile paziente, il peso non è l’unico valore da valutare. La composizione del corpo (massa magra (muscoli)/massa grassa/acqua presenti nel corpo) è un importante fattore che va tenuto in considerazione, e si misura con la bioimpedenziometria. E’ difficile pensare che non abbia avuto risultati su forza e resistenza in 4 mesi di palestra, ma se così fosse parli del Suo programma di allenamento con un laureato in Scienze Motorie. Inoltre, è importante valutare la nutrizione su un periodo di tempo più ampio. Quindi le consiglierei più di una seduta con un nutrizionista. Consideri che il Suo BMI (Body Mass Index) è 26,61, e per raggiungere il 25 (limite per un normopeso) dovrebbe pesare 71Kq. Quindi le mancano solo 5Kg da perdere per arrivare al primo obiettivo. Saluti
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