Che fare sn in menopausa

salve sn in menopausa x l,esattezza non ho più il ciclo da 4 mesi circa forse anche sei..si evince che x me non e un problema ,ma,vedo la pelle da 3 mesi circa non più tonica soprattutto quella del viso e mi fanno male ossa cosa mi imanca con cosa integrare un buon integratore da conigliarmi e un buo collagene grazie Pompea

La risposta

avatar Biologa chef Maria Paola Dall'Erta Dott.ssa Maria Paola Dall'Erta

Buongiorno.In questa nuova condizione fisiologica è molto importante adottare un’alimentazione varia ed equilibrata. Si sente tanto parlare di aumentare l’introduzione di Calcio ma in realtà ci sono due cose importanti da fare: movimento (è in questo modo che il nostro organismo riceve il comando di tenere alta la densità ossea. E’ sufficiente camminare per 30 minuti al giorno ma si possono fare esercizi a casa propria aerobici di almeno 15 minuti al giorno che coinvolgano tutti i muscoli. On line troverà una vasta scelta. Altra cosa importante è cercare di assumere tutte le vitamine che sono potenti antiossidanti e antinvecchiamento. Per la pelle del viso deve cominciare a curarla con prodotti specifici. Le posso indicare un centro molto professionale a riguardo che è in grado anche di fare consulenze gratuite on line e prescriverle i prodotti essenziali per la rinascita del suo viso. http://www.caleidosmilano.it.Buona giornata.

Domande correlate

Febbricola persistente

avatar Medicina generale - Maurizio Hanke Dott. Maurizio Hanke

La febbricola è un sintomo che deve essere indagato opportunamente e approfonditamente: solo se le indagini non portano ad nessun indizio concreto per scoprirne le cause, si può pensare ad una...

Vedi tutta la risposta

Botulino

avatar Biologa chef Maria Paola Dall'Erta Dott.ssa Maria Paola Dall'Erta

Il trattamento con l’aceto scongiura il botulismo che non riesce a vivere in ambiente acido. Inoltre anche le basse temperature lo tengono a bada. Se apre i vasetti e non sente un odore...

Vedi tutta la risposta

Buongiorno, ma la colazione non si fa?

avatar Biologa chef Maria Paola Dall'Erta Dott.ssa Maria Paola Dall'Erta

Buongiorno. La sua domanda è troppo vaga per poterle dare una risposta esaustiva.Cosa intende per dietaA che tipo di dieta si riferisceSe mi fornisce queste indicazioni potrò essere più...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio