Carenze nella dieta
Buona sera sono Mirko volevo solo chiedervi un consiglio cioè siccome la mia dieta è carente di frutta e verdura volevo chiedere che multi vitaminico mi consigliate per compensare tale carezza Un multivitaminico più naturale possibile in modo che non vada a pesare sui reni o fegato Grazie milleLa risposta
Buongiorno, fermo restando che nessun integratore potrà mai sopperire del tutto alle carenze alimentari e che sarebbe meglio provare ad introdurre frutta e verdura in maggiori quantità magari sotto forma di estratti, il mio consiglio, per trovare quello “più naturale”, è di cercare un integratore che non contenga conservanti, coloranti o additivi sintetici e che al contrario contenga tutte le vitamine in moderate quantità associate a sali minerali e magari ad antiossidanti per poterlo utilizzare su periodi più lunghi .Cordialità
Domande correlate
Buongiorno, sarebbe meglio evitare la margarina ed utilizzare l’olio extravergine d’oliva facendo attenzione anche a tutti i grassi saturi-colesterolo contenuti negli alimenti abituali....
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, purtroppo a distanza è difficile capire se le quantità soddisfino il fabbisogno giornaliero. probabilmente a cena il pasto è poco completo, soprattutto se le verdure scarseggiano....
Vedi tutta la risposta
Buonasera, le quantità di vitamine contenute negli alimenti fortificati sono sempre all’interno delle RDA; peraltro le vitamine del gruppo B ( B6 e B12 in particolare) sembra abbiano un...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z