Carenze nella dieta

Buona sera sono Mirko volevo solo chiedervi un consiglio cioè siccome la mia dieta è carente di frutta e verdura volevo chiedere che multi vitaminico mi consigliate per compensare tale carezza Un multivitaminico più naturale possibile in modo che non vada a pesare sui reni o fegato Grazie mille

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, fermo restando che nessun integratore potrà mai sopperire del tutto alle carenze alimentari e che sarebbe meglio provare ad introdurre frutta e verdura in maggiori quantità magari sotto forma di estratti, il mio consiglio, per trovare quello  “più naturale”, è di cercare un integratore che non contenga conservanti, coloranti o additivi sintetici e che al contrario contenga tutte le vitamine in moderate quantità associate a sali minerali e magari ad antiossidanti per poterlo utilizzare su periodi più lunghi .Cordialità 

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