Carenza ferro

Buongiorno, sono una donna di 24 anni, peso 50 kg e sono alta 1,60m. Nelle ultime analisi del sangue ho notato un forte abbassamento del ferro rispetto a quelle di due anni fa: Emoglobina da 14,4 scesa a 12,6 (12-16) Ematocrito da 41 sceso 39.9 (38,7-54,1), FERRO da 102 passato a 49 (60-180), FERRITINA da 42 a 6 (11-306). Non ho modificato la mia dieta (carne bianca 3 volte a settimana, 1 volta pesce e legumi almeno 4-5 volte a settimana), ma nell'ultimo anno ho iniziato a correre, prima ero sedentaria, circa 4-5 ore a settima, 3-4 sedute. Non sono celiaca. Il mio medico mi ha detto che si tratta di una semplice carenza di ferro e mi ha consigliato di assumere BIFERVIT per 10 giorni al mese durante il ciclo. Secondo lei è sufficiente o meglio fare ulteriori analisi? Gli integratori di ferro sono sicuri? Ho letto che sono potenzialmente cancerogeni. Grazie mille per il tempo dedicatomi. Buona giornata,

La risposta

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Cara lettrice, le consiglio di affidarsi al suo medico di base che, conoscendola, le avrà consigliato l’integrazione più appropriata. Eventualmente, può rivolgersi anche ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della sua zona. In questo modo, dopo un’adeguata valutazione, le sapranno indicare consigli specifici. Un caro saluto.

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