Camminato troppo?

Buonasera, oggi ho camminato per 2 ore sul tapis roulant, non di fila, un'ora al mattino e l'altra ora nel pomeriggio.. è stato uno sbaglio? Ho esagerato? O se lo si fa una volta ogni tanto può andar bene? Conseguenze?

La risposta

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera, non mi sembra nulla di esagerato, anche se ovviamente dipende dal proprio livello di sedentarietà. Comunque la camminata di per sé è sempre ben tollerata. L’unica cosa che non capisco è perché “farlo ogni tanto”, e perché ha deciso che non esistono metodi migliori per raggiungere i suoi obiettivi? Il tempo passato sul tapis, o comunque a fare esercizio fisico, può essere gestito in maniera molto più proficua. Buon allenamento

Domande correlate

Perdere peso camminando in spiaggia e tonificare alcune zone del corpo

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera, ci sono diversi canali youtube dedicati all’home training, al walking training o comunque all’allenamento a corpo libero. Sarebbe veramente lungo e poco efficace stilarle un...

Vedi tutta la risposta

Attenti ai mix…

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera, non mi pare ci siano interazioni tra i due integratori, ma per ogni dubbio sempre meglio chiedere al medico.

Vedi tutta la risposta

Alimenti per aumento immediato umore energia ed effetto rivitalizzante su muscoli gambe e braccia

avatar Fitness - Stefano Lazzarini Stefano Lazzarini

Buonasera, la domanda è complessa e meriterebbe una risposta completa ed esaustiva, ma bisognerebbe anche sapere bene da cosa sono dovuti questi “cali”. Potrebbe essere ansia (il...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio