Cambiare pagina, ma come ?
Buonasera, sono Marianna ho 17 anni e vivo a Padova Tempo fa non facevo caso, a cosa mangiavo e quanto, ma il problema è venuto dopo poco. Già dalla prima superiore mi sentivo diversa dagli altri, mi sentivo non adatta a stare con gli altri, mi sentivo sbagliata. I l mio peso è superiore di 10 kg di quello che dovrei pesare, voglio smettere di sentirmi sbagliata, ma non so cosa devo fare e da dove cominciare.Ho scritto a voi per avere una risposta: da dove devo cominciare? cosa devo seguire ? grazie e buona serataLa risposta
Cara Marianna,è difficile per me aiutarti a distanza, soprattutto sapendo così poco di te. Ad esempio, come fai a dire di avere 10 kg di sovrappeso? Per avere un’idea precisa della tua situazione, dovresti rivolgerti a un nutrizionista della tua zona che con opportune rilevazioni ti dica se e quanti kg dovresti perdere. Perchè non siamo tutti uguali e, a seconda della struttura della persona, il peso ideale può essere diverso. Nel frattempo, rispondo alla tua domanda “da dove cominciare?”. Ti consiglio un libro: “La dieta Smartfood” di Eliana Liotta, ed. Mondadori. Semplice e molto educativo, ti insegna quali sono i principi di una corretta e sana alimentazione.Spero di esserti stata utile, buona giornata
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