Caffè e fame

Posso dire che negli anni sono ingrassata "grazie" al caffè. Ho 55 anni, non sono mai stata magrissima e sono sempre stata golosa, ma già da quando avevo 20 anni, se non prima, il caffè mi ha sempre fatto venire una gran fame. Il caffè decaffeinato ancora di più. Il the e le tisane pure! E anche frutti come mele, arance e probabilmente anche altra frutta. Si sa che il caffè fa venire una specie di buco/voragine nello stomaco, ma aspesso ho potuto constatare dei sintomi da vera crisi ipoglicemica...a volte con tremarella e sudorazione, se ne bevo senza mangiare abbastanza. Ho potuto anche misurare la cosa con il glucometro. Se per esempio bevo caffè subito dopo pranzo, ossia un pasto completo, dopo mezz'ora ho già fame. Attualmente ne bevo circa 3 al giorno, e sin dall'età di 14 anni lo dolcifico con 1 cucchiaino di miele crudo e integrale. Sono abbastanza disperata, perchè purtroppo non dormo molto, perchè vado a letto abbastanza tardi e la mattina mi devo alzare presto, per cui mi serve per svegliarmi. Le sarei vera,mente grata se potesse aiutarmi!!

La risposta

avatar Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

Buongiorno, gli effetti del caffè sono ben noti e vanno ben oltre quelli da lei descritti. Per fortuna proprio perchè ben conosciuti si possono sfruttare a proprio vantaggio e non il contrario. Le consiglierei di valutare con il suo medico il suo metabolismo glucidico e sopratutto di cambiare alimentazione in modo da avere past a basso inice glicemico. Tolga il miele e tutti gli zuccheri. Cordialità

Domande correlate

Avendo la glicemia a97 esame mattutino a stomaco vuoto e la Glicata a 6.1

avatar Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

Buonasera, si minestra no patate e carote, cordialitàVolevo sapere avendo la glicemia a 97 con esame sangue a stomaco vuoto e la Glicata a6.1 posso mangiare zuppa di verdure con patate zucchine...

Vedi tutta la risposta

Digiuno intermittente

avatar Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

Buongiorno le diete chetogeniche, i digiuni, le mima digiuno etc. devono essere necessariamente prescritte da un medico, iscritto all’ordine dei medici. Senza prescrizione medica, anche se...

Vedi tutta la risposta

Dieta cheto

avatar Dietologia - Sara Ciastellardi Dott.ssa Sara Ciastellardi

Buongiorno le diete chetogene devono essere necessariamente prescritte da un medico, iscritto all’ordine dei medici. Fare da soli o con non medici espone a severi e concreti rischi per la...

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio