Braccia flaccide e cadenti
Gentili dott. ho sempre svolto attività fisica e avevo delle braccia molto toniche e muscolose. In questo ultimo anno ho praticato sport che non coinvolgevano la parte superiore del corpo e non so se è dipeso da questo o dall'età che mi avvicino ai 40 anni ho avuto una riduzione della massa muscolare delle braccia che ora appaiono flaccide e cadenti!!!!!!!! Vorrei sapere se posso riprendere il tono di prima o mi rimarrà sempre questa pelle cadente. Cosa posso fare?La risposta
Salve, credo che la risposta sia già nella sua domanda, non ha utilizzato la parte superiore del corpo. Tutto qui. Gli inglesi dicono “if you don’t use it you lose it”, ovvero quello che non si usa… si perde. Quindi se non utilizza i muscoli delle braccia tenderà a perdere massa e tono muscolare di quella parte del corpo. Integri gli sport che sta praticando con degli esercizi per le braccia (manubri per bicipiti e tricipiti, piegamenti a terra sulle braccia ecc…) o comunque con attività che coinvolgano anche braccia e spalle. I muscoli hanno anche “buona memoria”, vedrà che presto le sue braccia torneranno toniche come un tempo. L’età non è un problema (non a 40 anni!). Buon allenamento!
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