Battiti bassi durante lo sport
Salve. Ho 32 anni, in passato ho frequentato molto sport dopodiché sono stata ferma per circa 7/8 anni.ora ho ripreso il tapis roulant e noto che quando faccio passeggiata lenta ho le pulsazioni fisse a 75,ma anche quando aumento l'intensità e passeggio veloce e addirittura metto pendenza sempre 75 pulsazioni. Oggi ho provato ad aumentare la velocità ad 8 quindi ho fatto degli scatti velocissimi e lì avevo 110,120 pulsazioni. Poiché per un allenamento ottimale dovrei per tutta la mezz'ora tenere questi ritmi.. Mi chiedo se è normale. Ovvio che non posso correre a 8,il tapis roulant corre velocissimo ed è umanamente impossibile. Ps.a riposo ho una frequenza cardiaca che oscilla tra 60/70.Grazie,francescaLa risposta
Gentile Lettrice, una cosa è ripartire lanciati con l’allenamento pesi, ben altra è “darci dentro” subito con cuore e apparato cardiovascolare. Non si preoccupi se per ora la frequenza cardiaca sarà più o meno allenante. Pianifichi, invece, delle camminate sempre più veloci, prima di tornare alla corsa. Buona ripresa d’attività!
Domande correlate
Buongiorno, come già sottolineato con grande onestà, il suo quesito dovrebbe essere inoltrato a un Medico Esperto. Lo troverà sulla nostra pagina di “Starbene”, che vede...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, anzitutto disapprovo totalmente qualsiasi sostanza che artificialmente e con danno produca effetti sull’incremento muscolare. Ritengo, inoltre, che tali tematiche possano e...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno e grazie dell’attenzione, anche se le domande che mi pone sono complesse. Anzitutto sono “soggettive” le soluzioni, che racchiuderei in un triplice approccio: 1)...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
