Aumento di peso

Buonasera volevo chiedete rimedio perché ho smesso di fumare da 2 mesi per cui ho sempre fame e sto mettendo su peso, faccio anche molto movimento ma non vedo risultati

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, smettendo di fumare, cambia la percezione del gusto degli alimenti e spesso aumenta l’appetito. Le consiglio di optare per alimenti integrali e di abbondare con la verdura per migliorare il senso di sazietà. Faccia inoltre attenzione al condimento che usa per cucinare dosandolo col cucchiaio per non ingerire troppe calorie in più.Cordialità

Domande correlate

Deltacortene e peso

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, no, l’utilizzo del cortisone, soprattutto per un periodo breve (8 giorni) non porta ad una distribuzione anomala del grasso: potrebbe darle una maggior ritenzione di liquidi e un...

Vedi tutta la risposta

Reflusso con gola e bocca amara

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno,può provare a lavorare sull’alimentazione evitando di consumare pasti abbondanti, limitando caffè, cioccolato, pomodoro, spezie piccanti e alcolici.Usi il pane tostato, riduca i...

Vedi tutta la risposta

Trigliceridi che ci o

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buonasera, in caso di trigliceridi alti è bene limitare i grassi animali come il burro; gli insaccati, le carni grasse, i formaggi grassi e le salse come la maionese....

Vedi tutta la risposta

Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio