Aumentare massa magra
Quante volte alla settimana bisogna fare la cyclette e quali esercizi fare se utilizzare i pesi. GrazieLa risposta
Gentile Utente, la cyclette può farla tranquillamente tutti i giorni (30/35 minuti l’ideale). Tuttavia, dipende dal suo obiettivo: se intende aumentare il tono muscolare, meglio alternare un giorno sì e uno no, se invece vuol perdere peso, meglio farla tutti i giorni. Per gli esercizi coi pesi, tenga conto che la cyclette allena già gli arti inferiori, perciò con qualche pesetto, scegliendo i movimenti più adatti a lei, allenerà il busto.
Domande correlate
Buongiorno, come già sottolineato con grande onestà, il suo quesito dovrebbe essere inoltrato a un Medico Esperto. Lo troverà sulla nostra pagina di “Starbene”, che vede...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno, anzitutto disapprovo totalmente qualsiasi sostanza che artificialmente e con danno produca effetti sull’incremento muscolare. Ritengo, inoltre, che tali tematiche possano e...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno e grazie dell’attenzione, anche se le domande che mi pone sono complesse. Anzitutto sono “soggettive” le soluzioni, che racchiuderei in un triplice approccio: 1)...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
