Ansia depressiva
Buonasera vorrei sapere se oltre ai farmaci l'ansia può diminuire con la meditazione trascendentale. GrazieLa risposta
Buongiorno,la ringrazio per la domanda. La meditazione trascendentale è una tecnica e rappresenta una forma di meditazione che porta il soggetto a raggiungere stati di profonda consapevolezza e di profondo rilassamento, pur non essendo inquadrabile come una tecnica di rilassamento vera e propria. Come altre metodiche di tipo meditativo può aiutare un paziente a ridurre la quota ansiosa e soprattutto a migliorare la sua reattività all’ansia e quindi a migliorare la sua resilienza. L’importante è però che venga esercitata con costanza quotidiana. Un cordiale salutoFederico Baranzini Psichiatra e Psicoterapeuta a Milano
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