Anguria
Salve! Amo la frutta ma la limito a 1 2 porzioni negli spuntini durante l anno....in estate c'è l anguria...io la adoro. La mangio a cena.e un po a colazione ..se immaginiamo una anguria ne mangio tra questi due pasti circa un quarto...o poco meno. Nel resto della giornata non consumo frutta ma proteine. Tipo pollo o tacchino. Anche negli spuntini. So che non è un regime ottimale. Sono sempre attenta durante l anno a non mangiare schifezze confezionate come merendine o biscotti....questa è una trasgressione che mi gratifica molto. Mi fa ingrassare una simile quantità di anguria o sento gonfiore legato ai liquidi che contiene e che bevo? Ho notato anche gambe più lisce..è possibile o è una sensazione?La risposta
Salve, in merito all’anguria può stare tranquilla: possiede pochissime calorie. Bisogna mangiare 500 g di anguria per ottenere le stesse calorie di una sola mela! Contiene molto potassio, perciò è drenante e contrasta la cellulite (perciò forse le gambe sono più lisce). Inoltre ha beta carotene che aiuta l’abbronzatura e licopene, ottimo antiossidante. Unica cosa è che nei pasti principali dovrebbe alternare le proteine ai carboidrati, mangiando quindi un primo a pranzo o a cena. Così non andiamo ad affaticare troppo i reni! Cari saluti
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