Alimento tra una discesa e l'altra in bike park

Ciao, cercavo un cibo da consumare in una pausa girando l'estate in bike park (facendo solo discese con la bici). Cosa più importante che eviti sensazione di stanchezza sulle gambe principalmente e braccia, e che ti rivitalizza, quindi penso dando una forte energia immediata e stabile fino alla mezza giornata per quelle 2/3 ore senza cali di qualche tipo. Possibilmente che stimoli anche la serotonina, quindi l'umore e un minimo digeribile, anche se non ho problemi di digestione, diciamo più di stanchezza anche non comportata da attività fisica. Mi scuso nel caso avessi specificato troppo, accetto anche un paio di alternative, poi vedrò io quale sarà più fattibile per me da portare nello zaino.

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, utilizzerei sicuramente dei gel contenenti maltodestrine che non danno problemi di digestione e danno energia prolungata. Può provare ad utilizzare anche datteri e frutta secca come snack energetico cordialita’

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