Alimentazione sana e peso ideale
Salve Dottoressa, le scrivo per un'informazione sul mio peso ideale e sulla mia alimentazione. Sono alta 1.59 e peso tra il 48 e i 49 kg, sono normale come fisico. Volevo sapere, gentilmente, quanto dovrei pesare e quale alimentazione sana fa al mio caso. Pratico la palestra 3 volte a settimana e mi alleno anche a casa. La ringrazio in anticipo. Saluti, RosaLa risposta
Buonasera Rosa, e ci scusi per il ritardo.Per darle indicazioni precise servirebbe avere ulteriori informazioni.Ogni persona ha un suo perosonale biotipo che dipende da molti fattori e senza informazioni precise non è possibile consigliarla nella maniera esatta. Ha fatto di recente un esame del sangue? Si sente bene in generale? Mangia tutte le categorie di aliemnti o ne esclude qualcuna? Provi a rispondere a queste domande per iniziare a fare il punto della situazione!
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