Alimentazione

buongiorno vorrei avere info per una corretta alimentazione

La risposta

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Buongiorno, una corretta alimentazione dovrebbe comprendere almeno  due porzioni di frutta e tre di verdura al giorno, di stagione e preferibilmente biologica, una rotazione di cereali meglio se integrali ( pasta, riso, farro, orzo, pane, miglio…) e una rotazione di tutte le fonti proteiche compresi i legumi. Gli zuccheri semplici così come bibite, succhi, prodotti trasformati e grassi trans, andrebbero invece fortemente limitati.cordialita’

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