Aumento di peso dopo la gravidanza: che fare?

Buongiorno, le scrivo nella speranza di poter avere un riscontro che mi aiuti a sbloccare una situazione che da un paio di anni mi affligge. Sono diventata mamma la seconda volta due anni e mezzo fa ho 37 anni, e la seconda gravidanza è stata caratterizzata da valori leggermente superiori di glicemia (curva glicemica a digiuno di un paio di punti più alta del normale), visto il sospetto di diabete gestazionale sono stata seguita per tutta la gravidanza, ma non ho mai più avuto i valori sballati. La gravidanza è terminata con circa 20 kg totali di peso in più che su me che sono 160cm sono uno sproposito. Ho allattato circa 13 mesi e in quel periodo non sono riuscita a perdere molto peso. Inoltre mi è stata disagnosticata una diastasi dell'addome (tuttora presente) con ernia ombellicale (che ho tolto circa 3 settimane fa), cosa che ha ulteriormente limitato la mia possibilità di fare attività fisica.Sono certa che glielo diranno tutte, ma non sono una mangiona, non mangio mai nulla fuori pasto, bevo tanta acqua naturale e mangio pochi carboidrati prediligendo proteine e frutta e verdura. Ma nonostante questi piccoli accorgimenti non perdo un grammo. Sono demoralizzata e più mi deprimo più faccio fatica a seguire nel dettaglio un regime alimentare in particolare.Un ultimo dettaglio, per paura che i miei problemi fossero causati dalla tiroide ho fatto degli esami che sono perfettamente nella norma, mentre dall'ecodopler appare un affaticamento delle gambe per eccesso di liquidi e grasso.Spero che lei possa aiutarmi e le chiedo scusa per essere stata così prolissa ma volevo cercare di darle per quanto possibile un quadro preciso della situazione.Cordiali salutiSara

La risposta

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Cara lettrice, le consiglio di rivolgersi ad un medico specialista in scienza dell’alimentazione o ad un servizio di dietetica di un ospedale della sua zona. In questo modo, dopo un’adeguata valutazione, le sapranno indicare consigli specifici. Un caro saluto.

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