47kg

Ciao, ho 16 anni e peso 47kg, sono alto 169cm, da quando sono nato soffro di magrezza genetica cioè non ingrasso mangiando, così sto cercando di dedicarmi allo sport, io ci provo ma i miei genitori non vogliono mandarmi in palestra e per di più non mi fanno mangiare molto, faccio una colazione povera, per non parlare a mezzogiorno mi hanno fatto mangiare (merlizzo, carote, melone) pochissimi carboidrati, mentre la sera solo una cotoletta, non riesvo ad ingrassare cosa devo fare??

La risposta

avatar Nutrizione - Sara Gilardi Dott.ssa Sara Gilardi

Buongiorno, oggettivamente il tuo peso mi sembra un po’ bassino e anche l’alimentazione, da quello che mi dici, non proprio equilibrata. Ti consiglio di parlarne con i tuoi genitori e di contattare in accordo con loro, un collega che possa darti le indicazioni migliori sull’alimentazione da adottare visto che sei in crescita e fai sport.cordialmente

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