La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile lettrice , nella sua lettera non specifica la sua altezza, la sua età , il suo peso per cui non è possibile fare una valutazione del suo stato di nutrizione . Qui non si può fornire un programma nutrizionale personalizzato , per il quale occorre necessariamente una visita medica associata ad un colloquio mirato a conoscere leabitudini della persona , ma si possono fornire consigli . Perdere peso si può a qualunque età e in qualunque condizione non gravemente patologica . Basta essere motivati e disposti a cambiare leproprie abitudini alimentari e il proprio stile di vita per sempre . Le consiglio di iniziare a orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito ( il menù salvatempo ) come modello di sana alimentazione , cercando di abbinare del movimento ( è sufficiente camminare mezz’ora regolarmente ). Per un programma personalizzato , invece, deve rivolgersi ad uno specialista . Un caro saluto