Vorrei riuscire a perdere peso
gentile dottoressa LERTOLA le vorrei chiedere come riuscire a dimagrire, in quanto non riesco a perdere neanche un grammo, x quanto sono attenta ai pasti. mi chiamo concetta o 62 anni sono alta158 e peso 68 chili. si puo dire che sono quasi vegetariana, però ho un difetto che devo fare merenda. sono pensionata e x via che avuto la rottura della caviglia non faccio nessuna attività fisica . se può aiutarmi ed indicarmi una dieta ne sarei felice. un''altra cosa ho notato che mangiando la pasta mi si gonfia la pancia è oltretutto o difficolta ad evacuare. la ringrazio sentitamente giannicolo concettaLa risposta
Gentile Lettrice, per perdere peso occorre alimentarsi nel modo corretto per qualità e quantità , per cui se non riesce a calare , probabilmente sta commettendo qualche sbaglio . Riferisce di essere “quasi” vegetariana, ma non specifica quali proteine mangia. L’importante è che non consumi quitidianamente o quasi formaggi che sono una fonte di colesterolo . Per quanto riguarda il gonfiore, lo attribuisce al consumo di pasta ma non specifica se è presente anche dopo assunzione del pane. Per questo problema le consiglio di parlare con il suo medico curante se il sintomo dovesse persistere . Qui non è possibile fornire una dieta personalizzata perché richiede una visita medica ma posso consigliarle di orientarsi verso la dieta libera che troverà nel sito . Resto a sua disposizione , un caro saluto .
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