La risposta

Dietologia - Carla Lertola Dott.ssa Carla Lertola

Gentile Lettrice, dalla sua lettera emergono un disagio e rapporto difficoltoso con il cibo e con il corpo . Prima di sistemare l’alimentazione dovrebbe affrontare i problemi che si nascondono dietro a questo disagio . Dal punto di vista ponderale lei è perfettamente normopeso per cui non vi sarebbe indicazione al calo ponderale. Leggo che pratica regolarmente sport ma non specifica con quale frequenza . Talvolta gli eccessi non aiutano a raggiungere gli obiettivi a cui tendiamo . Ne’ descrive la sua giornata alimentare . Il consiglio che le do’ é di rivolgersi ad un servizio di Dietetica dove possa trovare specialisti che elaborino per lei un programma alimentare adatto alle sue esigenze facendole riacquistare un buon rapporto con se stessa e con il cibo . Ha, secondo me, bisogno di colloqui che l’aiutino ad affrontare le sue difficoltà . Miglioreranno i suoi disturbi e si sentirà meglio . Qui non è possibile prescrivere una dieta che necessita di una visita medica . Nel frattempo provi ad orientarsi qualitativamente verso la dieta libera che troverà nel sito. Un’alimentazione bilanciata in nutrienti che fornisca carboidrati , proteine , grassi nelle giuste quantità le garantirà benessere fisico e psichico . Un caro saluto