Sabina Cuccaro
I miei articoli
Problemi e soluzioni
Dormire bene: i giochi della buonanotte
Un cruciverba, un rebus, un rompicapo possono aiutarti a prender sonno, perché scacciano le preoccupazioni
Dimagrire
Tre segreti per non ingrassare più e mantenere i risultati raggiunti
Dopo la dieta, è facile riprendere i chili. Come evitare di “buttare via” i sacrifici fatti
Dimagrire
Non riesci a dimagrire? Scopri dove sbagli nella dieta
Dice l’esperta: se non perdi peso, devi individuare quali sono i tuoi errori di comportamento. Come i 3 che ti indichiamo qui
Dimagrire
Per mangiare meno scopri di che tipo è la tua fame
Se impari a riconoscere i segnali che arrivano dallo stomaco invece che dalla mente, non farai fatica a controllarti a tavola. Leggi qui
Problemi e soluzioni
Insonnia: 3 consigli per superare le paure notturne
Mentre dormi riemergono problemi e preoccupazioni irrisolti che si trasformano in incubi? Ferma così l’interferenza
Problemi e soluzioni
Dormire bene: cosa fare quando è difficile riposare in vacanza
Una camera, un letto nuovi ma anche abitudini diverse possono scombussolare le tue notti. L'esperta ti spiega come comportarti e ti dà 5 consigli antinsonnia
Mangiare sano
Fame nervosa: come controllarla in 3 mosse
Spesso si mangia per cercare di annullare le proprie emozioni. Come controllare questo gesto rischioso per la linea
Corpo e Mente
Come migliorare l'attenzione e la concentrazione con l'effetto stroop
È un metodo “rubato” alla neurologia per migliorare la capacità di concentrazione
Dimagrire
Dieta: 4 trucchi per superare la noia dei menu dimagranti
Immaginala come un’esperienza in cui rivoluzioni le abitudini. L’eccitazione ti darà una mano a tenere duro
Dimagrire
Dieta e rinunce: come fare per rispettare il limite delle calorie
È la tecnica della compensazione: puoi concederti anche qualche sgarro. Basta che rispetti il tuo limite di calorie
