Sabina Cuccaro



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Come superare indenne la fatica dell’inizio di una dieta o la voglia di interromperla? Te lo spiega la nostra esperta

Come fare ordine e organizzarsi: 4 consigli

Con questi quattro semplici consigli della nostra esperta fai ordine, ti liberi dal caos e ti organizzi meglio. Così avrai più tempo per dedicarti alle cose che ti piacciono e agli altri

Antietà: le parole giuste per fermare il tempo

Ripetersi che sei giovane è un modo efficace per sentirsi vitale. La psicoterapeuta Maria Beatrice Toro spiega l’effetto sull’umore delle frasi positive

Come addormentarsi presto: tre esercizi per favorire il sonno

Per addormentarsi velocemente esistono alcune tecniche ad hoc, utili per allentare le tensioni e rilassarsi. Ce le spiega una psicologa

coppia, letto, dormire, insonnia

Se non riesci a dormire, prova la psicologia inversa

Se ti liberi dal pensiero di dover dormire a tutti i costi, sarà più facile prendere sonno. Lo dice la psicologia inversa, che suggerisce di assumere un comportamento opposto a quello desiderato

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Per dormire bene prova il feng shui in camera da letto

Il Feng Shui suggerisce come arredare la camera da letto per equilibrare la vita emotiva e dormire bene

Vuoi dimagrire? Sorridi, sarà più facile perdere peso

Vivi la dieta come un momento positivo. Essere allegra e contenta aiuta a resistere alle tentazioni

coppia fa cruciverba sul letto

Dormire bene: i giochi della buonanotte

Un cruciverba, un rebus, un rompicapo possono aiutarti a prender sonno, perché scacciano le preoccupazioni

Tre segreti per non ingrassare più e mantenere i risultati raggiunti

Dopo la dieta, è facile riprendere i chili. Come evitare di “buttare via” i sacrifici fatti

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Non riesci a dimagrire? Scopri dove sbagli nella dieta

Dice l’esperta: se non perdi peso, devi individuare quali sono i tuoi errori di comportamento. Come i 3 che ti indichiamo qui