Sabina Cuccaro



Follow

I miei articoli

4 consigli per trovare la giusta motivazione e portare a termine la dieta

Per perdere chili, oltre a una dieta ipocalorica, occorre l’atteggiamento giusto. Ecco le frasi più efficaci da ripetersi ogni giorno

coppia a letto dopo litigio

Dormire bene: cosa fare se non lo sopporti nel letto

Russa, si muove, ti ruba lo spazio... la presenza del partner può essere un ostacolo al riposo notturno. Scopri perché sei diventata intollerante. Se invece il problema è solo pratico, qui trovi le soluzioni

Le pillole dimagranti

5 strategie vincenti per rimediare agli sgarri di Natale

Durante le feste è facile esagerare a tavola ritrovandosi con qualche chilo in più. Ecco come tornare in linea

Dormire bene: quale musica ascoltare

Ascoltare suoni con onde delta predispone corpo e mente a un sonno profondo. Scopri come agisce questa tecnica

bimba triste

3 consigli pratici per superare rimpianti e ripensamenti

Rimuginare spesso sulle azioni incompiute e le cose non dette, ti blocca nel passato. Impara a superare i rimpianti e riappropriarti del tuo presente

Chi medita dimagrisce: scopri perché

Cambiare abitudini alimentari spesso causa nervosismo e irritabilità. Scopri come combatterle con tecniche ad hoc

Dormire bene: prima sciogli le contrazioni

Grazie al rilassamento muscolare progressivo, il corpo si abitua ad allentare le tensioni. Scopri come funziona

Dimagrire: come affrontare bene le 4 fasi di una dieta

Per raggiungere l’obiettivo ci sono alcuni step da superare. Ecco le strategie giuste per raggiungere il peso forma

Dormire bene: per addormentarti concentrati sul momento che stai vivendo

Spesso non ci si rilassa perché la testa è affollata di pensieri. Scopri cosa fare per favorire il sonno

3 consigli per portare a termine la dieta con successo

Non hai tempo per cucinare e andare in palestra e, a volte, ti manca la motivazione. I consigli giusti per non mollare la dieta e andare fino in fondo all'obiettivo