Alessandro Pellizzari
I miei articoli
Vivere meglio
Il Natale ideale per cani e gatti: le regole da seguire
Le feste con i tuoi. Compresi loro, gli amici a quattro zampe, ma anche gli ospiti che faranno la loro apparizione in casa per gli auguri. Una mini-rivoluzione delle abitudini per tutti. Ecco le regole da seguire perché le celebrazioni filino via lisce come l’olio, senza il minimo intoppo
Problemi e soluzioni
Il ruolo del buon sonno sulle difese immunitarie
Sogni d’oro, sogni forti, e anticorpi subito pronti per il freddo. Un sonno di buona quantità e qualità aumenta le difese immunitarie
Problemi e soluzioni
Come aumentare le difese immunitarie per non ammalarsi
Il sistema immunitario ha bisogno del nostro aiuto per funzionare al meglio in inverno, la stagione dei virus e dei batteri. Possiamo raggiungere il traguardo non facendoci mancare le vitamine e i cibi giusti, un’attività fisica studiata ad hoc e dormendo bene. Parola di tre super esperti
Sport
Gli sport giusti per rinforzare le difese immunitarie
Il vero elisir è l'esercizio aerobico che coinvolge tutto il corpo. «Dobbiamo fare attività fisica aerobica, endurance moderata o intensa»
Problemi e soluzioni
Obesità, le ultime scoperte per combatterla
È il momento di perdere peso per non riacquistarlo più. Mai come oggi abbiamo a disposizione tante armi efficaci per eliminare non un inestetismo, ma una vera patologia cronica. Ecco tutte le ultime scoperte anti-pancia
Problemi e soluzioni
Dolore al petto: come riconoscere se è infarto o no
La sofferenza ha tante facce ma la più temuta si chiama infarto. Un esperto di Pronto Soccorso ci spiega quando tranquillizzarsi (ma il check medico è sempre indispensabile) e quali sono i segnali da non sottovalutare
Dimagrire
Digiuno intermittente: fa bene davvero? Cosa dicono gli esperti
Un nuovo studio americano punta il dito sul regime alimentare più di moda oggi: stando ai risultati chi lo segue metterebbe a rischio il cuore, altro che vivere più a lungo! Ma i nostri esperti ridimensionano l’allarme
Coppia
Peopling: quando le coppie stanno sempre con gli amici
Si chiama peopling la sindrome delle coppie che non riescono a stare mai da sole. L’esatto contrario dello stashing, cioè la tendenza a isolarsi dal mondo. Due approcci che, alla lunga, fanno esplodere le relazioni. Come prevenire ed evitare il peggio
Problemi e soluzioni
Francesca Barra: «In gravidanza non vergognatevi di chiedere aiuto»
L’invito della nota giornalista, diventata mamma ben 4 volte, è di non rassegnarsi alla sofferenza durante l’attesa. Fare le eroine a tutti i costi non serve a nulla
Problemi e soluzioni
Parodontite: come curare la malattia più grave della bocca
La parodontite è l’acerrimo nemico del sorriso, perché fa cadere molari & Co. come i petali del fiore più delicato. Per vincerla occorre eliminare i batteri cattivi, puntare sulle vitamine e combattere squilibri ormonali e stress. Tutto il resto lo fanno gli specialisti del cavo orale