Alessandro Pellizzari
I miei articoli
Coppia
Metafora della rana bollita: come uscire da una relazione disfunzionale
In una coppia che funziona nessuno prevale o comanda. Eppure succede, in quelle nuove o dopo la “luna di miele”, che uno dei due inizi a imporre, gradualmente, impercettibilmente, le proprie volontà. Allora, da certe pentole, meglio saltare fuori!
Problemi e soluzioni
Come avere denti bianchi e sani: buone abitudini ed errori
Anche i più attenti igienisti della propria bocca possono fare errori. Nuove abitudini e consuetudini sbagliate nascondono insidie per il nostro smalto. Un’esperta ci spiega le mosse salva-sorriso
Vivere meglio
Cane in ufficio: perché fa bene a lui e anche a noi e ai colleghi
È il sogno di molti: averlo vicino anche sul luogo di lavoro. Perché fa bene a lui, ma molto anche a noi. E persino agli altri, anche se scettici. Gli esperti ci spiegano perché
Problemi e soluzioni
Difetti visivi, quando si può ricorrere al laser e quando no
Il raggio di luce che sconfigge la miopia e altri difetti visivi oggi può moltissimo, ma non sempre. Niente paura: le nuove tecnologie intraoculari liberano anche dalla presbiopia
Problemi e soluzioni
Vitamina D, come assumerla al meglio ed evitare la sua carenza
Il dottor Francesco Martelli è stato il primo studioso italiano a scoprire che la sua integrazione ci difendeva dal Covid. Oggi ci racconta come assumerla al meglio e non farcela mancare mai. Perché la luce del sole e la dieta possono non bastare: dipende dal funzionamento degli organi destinati a trasformarla
News
Gli animali ci rendono migliori. Lo dice la scienza
Studi internazionali e un’indagine firmata Ultima Petfood dimostrano che accogliere un animale domestico in casa innesca reazioni neurochimiche che non solo ci rendono più felici, ma anche più umani e sociali
Psicologia
Distensione immaginativa, un esercizio anti-ansia da fare a casa
Ecco un esercizio per liberarsi dalle tensioni fisiche e psicologiche. Va fatto lontano dall'ora in cui di solito vai a dormire e al bisogno o in un momento tranquillo, un giorno sì un giorno no
Psicologia
Come combattere l'ansia con la distensione immaginativa
La distensione immaginativa è un’efficace tecnica di rilassamento che ci libera dalle tensioni fisiche e psicologiche. Ce la insegna una grande esperta
Psicologia
Linguaggio del corpo: come interpretare lo sguardo sfuggente
Mentre parla i suoi occhi sfuggono ai tuoi. Si abbassano, guardano di lato, ti fissano a intermittenza. Sta mentendo o è solo timido? È a disagio per qualche motivo? Impara a scoprirlo con l’aiuto della nostra esperta
Problemi e soluzioni
Perché chi russa finisce per soffrire di apnee ostruttive
Il russamento non provoca solo inquinamento acustico a rischio divorzio ma, quando si trattiene il respiro, mette in crisi pressione e cuore. Con maggiori pericoli per le donne. Ce lo spiega il più grande “sonnologo” italiano
