Alessandra Sessa
I miei articoli
Vivere meglio
Viaggiare in camper: i vantaggi, le regole, i modelli giusti
Per goderti a pieno il senso di libertà e il contatto con la natura devi attrezzarti con cura e fare scelte intelligenti. A partire dal tipo di caravan o camper da portare con te
Vivere meglio
Viaggi in camper, le destinazioni consigliate
Ecco le mete dove è possibile trovare numerosi campeggi ben attrezzati, villaggi e aree di sosta e intanto godere di panorami mozzafiato al mare, al lago o in montagna
Mangiare sano
Camper, la cambusa del nutrizionista: le dritte per mangiare bene
Ecco le regole da seguire per preparare pasti sani in camper. Prima dritta? Fai la lista della spesa prima della partenza
Mangiare sano
4 menu sani per una pausa pranzo in ufficio, al bar o a casa
Con questi menu la pausa pranzo diventa un'occasione per prendersi cura di sé e seguire un regime alimentare sano ed equilibrato
Mangiare sano
La pausa pranzo per ridurre il girovita e anti-sonnolenza
L'intervallo che spezza in due la giornata è spesso un momento in cui il cibo diventa pura gratificazione, seguito però da pesantezza e sonnolenza. E se lo trasformassi in un atto di benessere quotidiano? Bastano pochi (ma essenziali) accorgimenti per sposare gusto, linea e salute
Corpo e Mente
Apiterapia, curarsi con le api: i benefici e 3 luoghi da provare
Dal miele alle resine, alle vibrazioni: i prodotti dell’alveare e il “brusio” dei preziosi impollinatori hanno effetti rigeneranti per tutto l’organismo. Ecco dove curarsi
Vivere meglio
Vacanze sportive in famiglia: 4 destinazioni da provare in Italia
Niente più musi lunghi o giornate di noia: qui troverai alcune proposte che soddisfano la voglia di divertimento di genitori e figli, adolescenti compresi
Corpo e Mente
In vacanza negli sleep retreat: ecco gli hotel del buon sonno
Gli sleep retreat sono hotel dove si favorisce il buon sonno, portando consapevolezza e metodo nel rilassamento profondo. Ecco quattro strutture da “sogno”, immerse nella natura e nel silenzio
Vivere meglio
Undertourism, 3 luoghi dimenticati da (ri)scoprire in Italia
Chi ama viaggiare oggi sceglie destinazioni fuori dai soliti circuiti, con benefici per le comunità e i territori coinvolti. Evitando code, traffico e prezzi alle stelle
Sport
Ping pong: i benefici sulla salute
Non è solo divertimento, questo sport. Diversi studi hanno sottolineato i suoi effetti terapeutici a 360 gradi. Come viene spiegato qui