Alberto Zampetti



Follow

I miei articoli

coppia, bici elettrica

E-bike: perché la bici elettrica spopola tra gli sportivi

La bici elettrica spopola anche tra gli sportivi. Perché dà una mano ad affrontare percorsi molto lunghi e salite impegnative. Ma offre comunque la possibilità di allenarsi intensamente

virtual training

Il virtual training piace sempre di più

La lezione viene proiettata su megaschermi e la classe è trasportata in luoghi di grande impatto emozionale, sulle spiagge della California a far yoga o a New York per un corso di cycling

Osteoporosi, come tenerla alla larga con lo sport

L'attività fisica è un'eccellente arma di prevenzione per la salute delle ossa. Ecco come scegliere la disciplina giusta

donna corre sulle scale, gradini

Dimagrire: come rimodellarsi su e giù per le scale

Salire le scale è un'ottima attività cardio. Che ti fa bruciare 4 calorie per chilo di peso in mezz'ora

donna ai blocchi di partenza, sport

Tutte le dritte per riprendere a fare sport

L’inverno ti ha mandato in letargo? Oppure lo stop dura da anni? Ecco come ricominciare ad allenarti senza troppa fatica e con ottimi risultati

spinning, gara

Palestra e corsi di gruppo: la sfida è il nuovo modo di allenarsi

Grazie alle nuove tecnologie, si gareggia con gli altri, e intanto ci si mette alla prova contro il tempo e i propri limiti. Ci si diverte ancora di più e si guadagna in forma fisica

Il programma fitness bruciagrassi contro gli sgarri natalizi

Per contrastare gli sgarri natalizi segui il nostro semplice training salva linea

Dolorini e acciacchi durante l'allenamento: ecco cosa fare

Riduci i carichi, regola l’intensità, punta su movimenti alternativi. E sfrutta gli esercizi suggeriti dal nostro trainer per continuare ad allenarti in sicurezza

correre inverno

Allenarsi d'inverno: come continuare a mantenersi in forma con le attività outdoor

Le brutte giornate non devono essere una scusa per rimanere sul divano. Anzi: con le basse temperature lo sport all'aperto ti fa bruciare ancora più calorie. E con i consigli dei nostri esperti non rischi contratture né raffreddamenti. Proprio si gela? Allora ci sono sempre la palestra e la piscina

Home fitness

Home fitness: le dritte per realizzare la tua palestra a casa su misura

Le dritte del personal trainer e dell'architetto per riuscire a organizzare la tua "minipalestra" anche in pochi metri quadrati