Alberto Zampetti



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I miei articoli

La palestra non ha più età. E piace tanto agli over 60

In sala pesi, o ai corsi di gruppo cresce il numero di partecipanti “senior”. E così i fitness center si adeguano con la proposta di attività modulabili e istruttori specializzati

Perché nel 2020 il personal trainer serve ancora

I coach virtuali che insegnano squat e flessioni su app, video di YouTube e persino megaschermi delle palestre sono sempre di più. Ma l’allenatore “in carne e ossa” continua a essere imbattibile. La carta vincente? È l’unico in grado di studiare programmi di allenamento su misura

Come fare sport con costanza senza mollare

I consigli di allenatori, mental coach e campionesse per mantenere sempre alta la motivazione a fare sport nell’arco dei 12 mesi. Se imparerai a essere costante potrai raggiungere, col tempo, anche i tuoi obiettivi più ambiziosi

Rimini Wellness 2019: la palestra più grande del mondo ti aspetta

Con la "gabbia" per sfidare la gravità, lo step elastico, gli ultimi mix della fitdance, il fitness in versione acquatica. E tanto altro ancora

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E-bike: perché la bici elettrica spopola tra gli sportivi

Dà una mano ad affrontare percorsi molto lunghi e salite impegnative. Ma offre comunque la possibilità di allenarsi intensamente

virtual training

Il virtual training piace sempre di più

La lezione viene proiettata su megaschermi e la classe è trasportata in luoghi di grande impatto emozionale, sulle spiagge della California a far yoga o a New York per un corso di cycling

Osteoporosi, come tenerla alla larga con lo sport

L'attività fisica è un'eccellente arma di prevenzione per la salute delle ossa. Ecco come scegliere la disciplina giusta

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Dimagrire: come rimodellarsi su e giù per le scale

Salire le scale è un'ottima attività cardio. Che ti fa bruciare 4 calorie per chilo di peso in mezz'ora

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Tutte le dritte per riprendere a fare sport

L’inverno ti ha mandato in letargo? Oppure lo stop dura da anni? Ecco come ricominciare ad allenarti senza troppa fatica e con ottimi risultati

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Palestra e corsi di gruppo: la sfida è il nuovo modo di allenarsi

Grazie alle nuove tecnologie, si gareggia con gli altri, e intanto ci si mette alla prova contro il tempo e i propri limiti. Ci si diverte ancora di più e si guadagna in forma fisica