Consiglio
salve, ho 15 anni, peso 68 kg e sono alta 155 cm. Visto che sono "stanca" dei ragazzi della mia età che mi prendono in giro e ridono di me quando mi guardano vorrei perdere peso, magari entro il gennaio perché forse parto per una crociera per la mia prima volta e non mi vorrei sentire in soggezione se vede delle ragazze con un bel fisico. Mi potrebbe dare una dieta, senza le farine, per favore?La risposta
Cara giovane Lettrice, é positivo il tuo desiderio di perdere peso chiedendo consiglio ad uno specialista ed evitando pertanto il “fai da te”. Per poter prescrivere una dieta é necessaria però una visita medica per poter valutare il tuo stato di nutrizione e le tue abitudini alimentari . Perdere peso si può e alla tua età non é difficile perché hai il vantaggio di poter contare su un metabolismo sveglio. Una dieta bilanciata in nutrienti ti permetterà di raggiungere e mantenere un buono stato di salute. Ti consiglio pertanto di rivolgerti ad un servizio di dietetica dove un dietologo saprà elaborare per te e con te un piano nutrizionale che tenga conto dei tuoi fabbisogni e delle tue esigenze . Resto a tua disposizione , un caro saluto .
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