1973
cara dot.ssa Lertola vorrei iniziare la dieta libera da lei ideata. vorrei sapere se in questa dieta e' prevista la pizza, se si puo' usare del tonno in scatola al naturale , quanti grammi di pane sono previsti per lo spuntino pomeridiano e se si puo' usare il dado...ho anche visto l'uso delle olive in qualche ricetta come bisogna regolarsi per quantita' e al posto di cosa??? cordiali saluti grazieLa risposta
Gentile Lettrice, la dieta libera è principalmente un esempio di dieta bilanciata, non una dieta personalizzata che richiede una visita medica in quanto viene stabilita sulla base di molti parametri . Per quanto riguarda le grammature dipendono pertanto da ciascuna persona e dall’entità del calo ponderale che occorre ottenere ( se non occorre invece mantenerlo ). La pizza è un pasto completo e pertanto si può mangiare al posto di un primo e secondo piatto . Il tonno al naturale è consentito così come qualche oliva ( senza sostituire nulla ) per insaporire ogni tanto un piatto . Un caro saluto
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