Starbene TV
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Yoga con gli alberi per equilibrio, allungamento e forza muscolare – Video
Potenzia i benefici delle asana attraverso il contatto benefico con le piante. Ecco tre posizioni proposte dalla nostra insegnate di yoga, Lorenza Minola
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Lo yoga per sentirsi liberi – Video
Le posizioni che ti propone la nostra insegnate di yoga, Lorenza Minola, lavorano su Manipura, il terzo chakra, quello dell’affermazione del sé. Ti aiuteranno ad esprimere il tuo io più vero, superando convenzioni e condizionamenti
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Il workout total body che rassoda e snellisce – Video
Ecco un bel workout total body di 8 esercizi a effetto rassodante e snellente. Puoi eseguirlo in palestra o a casa, se disponi di attrezzi per l’home fitness. È pensato per te dal nostro beauty fitness trainer Nicolò Famiglietti
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Schiena e iperlordosi: gli esercizi per mandar via dolore e tensioni – Video
L’iperlordosi è una condizione che può provocare fastidiose tensioni. Ecco come intervenire per evitare il mal di schiena e avere glutei al top con gli esercizi del nostro fisioterapista Pietro Marconi
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Lo yoga per diventare più forti (anche nella vita) – Video
Con lo yoga diventiamo più flessibili, più equilibrati e anche più forti. Ecco 3 asana, proposte dalla nostra insegnate di yoga Lorenza Minola. Ripetendole sentirai aumentare, dentro di te, il coraggio e la determinazione
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Gambe a X e tacchi alti: gli esercizi per migliorare la postura – Video
Per le fashion victim, stiletto & co. sono un accessorio irrinunciabile. Ma se si esagera, si finisce per ritrovarsi con le ginocchia che puntano verso l’interno. Ecco gli esercizi per prevenire e intervenire, pensati dal nostro fisioterapista Pietro Marconi
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Lo yoga in acqua per rilassarsi e migliorare l’equilibrio – Video
Ecco le asana per favorire la consapevolezza del “qui e ora”, proposte dalla nostra insegnate di yoga Lorenza Minola. Sono tre varianti “acquatiche”, che sfruttano il supporto dei tubi galleggianti
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Gli esercizi da fare se stai tanto in auto alla guida – Video
Per evitare che le ore alla guida mettano alla prova muscoli e articolazioni, quando fai una sosta esegui questo mini-workout, semplice ed efficace, pensato per te dal nostro beauty fitness trainer Nicolò Famiglietti
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Scoliosi, gli esercizi per prevenire dolori e rigidità – Video
Ecco gli esercizi suggeriti dal nostro fisioterapista Pietro Marconi. Mirano sia ad “allungare” la colonna sia a rinforzare i muscoli paravertebrali
