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Fisioterapia, gli esercizi giusti se hai le gambe a parentesi – Video
Un’imperfezione che può creare tensioni a carico delle ginocchia e generare uno squilibrio muscolare pericoloso per schiena, bacino e postura. Prova questi 4 semplici esercizi suggeriti dal nostro fisioterapista Pietro Marconi
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Schiena e collo, via le tensioni con lo yoga alla scrivania – Video
Ecco dei semplici esercizi da ripetere anche tutti i giorni, pensanti dalla nostra insegnante di yoga Lorenza Minola. Sciolgono le tensioni che si accumulano per le tante ore passate da seduta. Con benefici per schiena, spalle e collo
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Lo yoga da fare a letto per iniziare bene la giornata – Video
Rimetti in moto il corpo dolcemente e sciogli le tensioni della notte con questa semplice pratica studiata dalla nostra insegnate di yoga, Lorenza Minola
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Longevity fit: la gym per vivere a lungo conservando forza ed equilibrio – Video
Quando si parla di allenamento non esiste un’età in cui bisogna rallentare. Al contrario, restare attivi è essenziale. Ecco allora il training messo a punto dal nostro beauty fitness trainer Nicolò Famiglietti
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Gli esercizi giusti se hai il bacino in avanti – Video
La curva lombare poco accentuata e le anche avanzate rispetto al torace possono provocare dolori alla parte bassa della schiena. La soluzione: il semplice super-programma proposto dal nostro fisioterapista Pietro Marconi
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Gli esercizi giusti se hai una gamba più corta dell’altra – Video
Se hai una gamba più corta dell’altra, come Jovanotti, punta a riallineare il bacino, con questo programma soft da eseguire tutti i giorni studiato per te dal nostro fisioterapista Pietro Marconi
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Yoga in viaggio: gli esercizi per sciogliere le articolazioni – Video
In viaggio o mentre aspetti di imbarcarti, dai sollievo a muscoli e articolazioni irrigiditi con questa breve e semplice pratica studiata dalla nostra insegnate di yoga, Lorenza Minola
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Pilates al muro per gambe, glutei, schiena – Video
Attrezzi fitness supertecnologici? No, tappetino e parete. Ecco 6 esercizi “on the wall” per pancia, gambe e glutei d’acciaio, suggeriti dalla trainer Eleonora Pellegrin
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Gli esercizi anticellulite del fisioterapista – Video
Previeni o contrasta questo inestetismo con i consigli del nostro fisioterapista Pietro Marconi, che ha studiato per te un allenamento mirato, da eseguire a giorni alterni
