Starbene TV
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Lo yoga della leggerezza contro le emozioni negative – Video
Per non farti travolgere dalla pressione, ecco tre asana che ti aiutano ad allontanare le emozioni negative, suggerite dalla nostra insegnante di yoga Lorenza Minola
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Spalle in avanti: 4 esercizi per correggere la postura – Video
Questa postura favorisce la comparsa di dolori all’altezza del dorso, in particolare fra le scapole. In soccorso ecco 4 semplici esercizi per prevenirli, proposti dal nostro fisioterapista Marconi
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Circuito total body anticellulite – Video
Ecco un circuito total body ad alta intensità proposto dalla personal trainer Chiara Fazzini. Tonifica, stimola la circolazione ed elimina i gonfiori
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6 esercizi total body da fare in spiaggia – Video
Sfida in spiaggia: mantenere il più a lungo possibile gli esercizi che ti proponiamo. Sei pronta alla challenge con il nostro beauty fitness trainer Nicolò Famiglietti
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Tieni la testa in avanti? Come raddrizzare la postura – Video
È molto comune tenere una posizione un po’ troppo sbilanciata, con collo e testa protesi in avanti. Ecco il programma di esercizi per correre ai ripari, suggerito dal nostro fioterapista Pietro Marconi
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Lo yoga efficace contro la sciatica – Video
Condurre una vita sedentaria può mettere alla prova il benessere della colonna e favorire la comparsa della lombosciatalgia. Se vuoi prevenire, allunga i muscoli giusti con queste tre semplici asana suggerite dalla nostra insegnante di yoga Lorenza Minola
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Pilates, gli esercizi per rimodellare pancia e fianchi – Video
Prova il circuito di esercizi che abbina Pilates in versione dinamica e crunch. È tosto ma efficace nel rimodellare pancia e fianchi
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Gli esercizi del fisioterapista contro il dolore alla spalla – Video
Per trovare sollievo e giocare d’anticipo prova questo programma, semplice ed efficace, pensato dal nostro fioterapista Pietro Marconi
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Lo yoga della felicità: così combatti lo stress – Video
La pratica delle asana mette in circolo la serotonina, l’ormone del benessere, e tiene a bada il cortisolo, quello dello stress. Ecco tre asana proposte dalla nostra insegnante di yoga Lorenza Minola
