Starbene TV
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Gli esercizi di danza per portamento (e postura) – Video
Segui la lezione del nostro insegnante di ballo Angelo Madonia. Così potrai ambire anche tu a un portamento elegante, dalla “schiena dritta”
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Glutei al top con l’elastico: il workout – Video
Se vuoi rimodellare i glutei, è il momento di una fitness routine all’aperto, facile e veloce. Grazie alla banda elastica, intensifichi il lavoro e migliori i risultati. Ecco gli esercizi della nostra trainer Caterina Falhi
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Yoga, Upakrama per connettersi con il respiro – Video
Stella Yenati, insegnante certificata di Navakarana Vinyasa, ci insegna Upakrama, la pre-sequenza per connettersi al corpo e al respiro
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L’allenamento per tonificare gambe e glutei – Video
Saltelli, squat, mountain climber: ecco il circuito proposto dalla nostra trainer Eleonora Pellegrin. È bellissimo farlo vista mare, durante le prime ore del mattino
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Lo yoga per rilassare il corpo e rigenerare la mente – Video
Da fare soprattutto a fine giornata, quando ti senti scarica e svuotata, ti aiuterà a ritrovare il tuo centro. La nostra insegnante di yoga Sara Bigatti ha selezionato alcune posizioni che aiutano a “fare spazio” a nuove energie
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Gli esercizi per eliminare il doppio mento – Video
Prova questo semplice programma pensato dal nostro fisioterapista Pietro Marconi per attivare i muscoli di mandibola, cervicale e spalle: la postura migliorerà e il profilo apparirà rimodellato
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Pancia, gli esercizi per addominali perfetti – Video
La nostra trainer Caterina Falhi ti mostra sei esercizi, grandi classici della tonificazione, ideali per rassodare pancia e girovita
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Yoga, la respirazione per rinfrescare il corpo – Video
Ci sono tecniche di respirazione e posizioni che aiutano a rinfrescare il corpo, favorendo il rilassamento e il riequilibrio del sistema nervoso. Sono ideali quando inizia a fare troppo caldo, dopo un’attività fisica intensa o una giornata stressante
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Fisioterapia, gli esercizi se hai una spalla più alta – Video
Questa asimmetria può mettere alla prova il benessere della zona cervicale e del tratto dorsale. Previeni, o corri ai ripari, con questi 4 facili esercizi sulla sedia suggeriti dal nostro fisioterapista Pietro Marconi
