Starbene TV
-
Gli esercizi per eliminare il doppio mento – Video
Prova questo semplice programma pensato dal nostro fisioterapista Pietro Marconi per attivare i muscoli di mandibola, cervicale e spalle: la postura migliorerà e il profilo apparirà rimodellato
-
Pancia, gli esercizi per addominali perfetti – Video
La nostra trainer Caterina Falhi ti mostra sei esercizi, grandi classici della tonificazione, ideali per rassodare pancia e girovita
-
Yoga, la respirazione per rinfrescare il corpo – Video
Ci sono tecniche di respirazione e posizioni che aiutano a rinfrescare il corpo, favorendo il rilassamento e il riequilibrio del sistema nervoso. Sono ideali quando inizia a fare troppo caldo, dopo un’attività fisica intensa o una giornata stressante
-
Fisioterapia, gli esercizi se hai una spalla più alta – Video
Questa asimmetria può mettere alla prova il benessere della zona cervicale e del tratto dorsale. Previeni, o corri ai ripari, con questi 4 facili esercizi sulla sedia suggeriti dal nostro fisioterapista Pietro Marconi
-
Il pilates con la softball per modellare la silhouette – Video
Pronta per modellare gambe e lato B? Accetta la sfida della nostra trainer, Eleonora Pellegrin: prova subito il training con la palla. Per una silhouette al top
-
Le posizioni yoga per riscaldare corpo e mente – Video
Ecco delle asana, suggerite dalla nostra insegnante di yoga Lorenza Minola, che lavorano intensamente sul core, generando calore nel corpo. Per riaccendere la nostra fiamma interiore e ritrovare stabilità e forza
-
Gli esercizi se hai mal di schiena per il décolleté abbondante – Video
Un décolleté abbondante può causare mal di schiena: “effetto collaterale” che puoi prevenire, e affrontare, con un programma semplice e veloce. Come quello che qui ti suggerisce il nostro fisioterapista Pietro Marconi
-
Il workout per correggere e prevenire le scapole alate – Video
Avere le scapole alate è una condizione più comune nei bambini e nelle donne, soprattutto se molto magre. Ma è possibile intervenire. Bastano 20 minuti di esercizio a giorni alterni. Prova il workout pensato dal nostro fisioterapista Pietro Marconi
-
Tonificare o snellire? Scegli tu. Ecco gli esercizi giusti – Video
Stesso esercizio, due varianti. Meno ripetizioni e maggior carico per modellare i tuoi muscoli. Alza il ritmo e i battiti se preferisci un allenamento più cardio. Ecco il workout pensato per te dal nostro nuovo trainer Luca Anzano
