Starbene TV
-
Pancia, gli esercizi per addominali perfetti – Video
La nostra trainer Caterina Falhi ti mostra sei esercizi, grandi classici della tonificazione, ideali per rassodare pancia e girovita
-
Yoga, la respirazione per rinfrescare il corpo – Video
Ci sono tecniche di respirazione e posizioni che aiutano a rinfrescare il corpo, favorendo il rilassamento e il riequilibrio del sistema nervoso. Sono ideali quando inizia a fare troppo caldo, dopo un’attività fisica intensa o una giornata stressante
-
Fisioterapia, gli esercizi se hai una spalla più alta – Video
Questa asimmetria può mettere alla prova il benessere della zona cervicale e del tratto dorsale. Previeni, o corri ai ripari, con questi 4 facili esercizi sulla sedia suggeriti dal nostro fisioterapista Pietro Marconi
-
Il pilates con la softball per modellare la silhouette – Video
Pronta per modellare gambe e lato B? Accetta la sfida della nostra trainer, Eleonora Pellegrin: prova subito il training con la palla. Per una silhouette al top
-
Le posizioni yoga per riscaldare corpo e mente – Video
Ecco delle asana, suggerite dalla nostra insegnante di yoga Lorenza Minola, che lavorano intensamente sul core, generando calore nel corpo. Per riaccendere la nostra fiamma interiore e ritrovare stabilità e forza
-
Gli esercizi se hai mal di schiena per il décolleté abbondante – Video
Un décolleté abbondante può causare mal di schiena: “effetto collaterale” che puoi prevenire, e affrontare, con un programma semplice e veloce. Come quello che qui ti suggerisce il nostro fisioterapista Pietro Marconi
-
Il workout per correggere e prevenire le scapole alate – Video
Avere le scapole alate è una condizione più comune nei bambini e nelle donne, soprattutto se molto magre. Ma è possibile intervenire. Bastano 20 minuti di esercizio a giorni alterni. Prova il workout pensato dal nostro fisioterapista Pietro Marconi
-
Tonificare o snellire? Scegli tu. Ecco gli esercizi giusti – Video
Stesso esercizio, due varianti. Meno ripetizioni e maggior carico per modellare i tuoi muscoli. Alza il ritmo e i battiti se preferisci un allenamento più cardio. Ecco il workout pensato per te dal nostro nuovo trainer Luca Anzano
-
Yoga, 3 asana contro le preoccupazioni per trovare la serenità – Video
Ecco tre asana semplici ed efficaci, proposte dalla nostra insegnante di yoga Lorenza Minola. Sono in grado di rasserenare la mente ma, allo stesso tempo, allentare le tensioni che bloccano i muscoli, per ritrovare una buona postura
