Starbene TV
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Lo yoga per il bacino per prevenire il mal di schiena – Video
Con questi esercizi proposti della nostra esperta Sara Bigatti ritroverai e manterrai la flessibilità che ti permetterà di prevenire il mal di schiena, favorire la circolazione periferica, muoverti con scioltezza e respirare più liberamente
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Ballo, gli esercizi di riscaldamento – Video
Sfruttiamo la combo musica e movimento per rimodellare tutta la silhouette con i consigli del maestro di danza Angelo Madonia
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Yoga e meditazione per ascoltare la voce del cuore – Video
Con la meditazione potrai fare chiarezza in te stessa e scoprire come realizzare pienamente il tuo vero io
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Gli esercizi di danza per portamento (e postura) – Video
Segui la lezione del nostro insegnante di ballo Angelo Madonia. Così potrai ambire anche tu a un portamento elegante, dalla “schiena dritta”
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Glutei al top con l’elastico: il workout – Video
Se vuoi rimodellare i glutei, è il momento di una fitness routine all’aperto, facile e veloce. Grazie alla banda elastica, intensifichi il lavoro e migliori i risultati. Ecco gli esercizi della nostra trainer Caterina Falhi
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Yoga, Upakrama per connettersi con il respiro – Video
Stella Yenati, insegnante certificata di Navakarana Vinyasa, ci insegna Upakrama, la pre-sequenza per connettersi al corpo e al respiro
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L’allenamento per tonificare gambe e glutei – Video
Saltelli, squat, mountain climber: ecco il circuito proposto dalla nostra trainer Eleonora Pellegrin. È bellissimo farlo vista mare, durante le prime ore del mattino
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Lo yoga per rilassare il corpo e rigenerare la mente – Video
Da fare soprattutto a fine giornata, quando ti senti scarica e svuotata, ti aiuterà a ritrovare il tuo centro. La nostra insegnante di yoga Sara Bigatti ha selezionato alcune posizioni che aiutano a “fare spazio” a nuove energie
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Gli esercizi per eliminare il doppio mento – Video
Prova questo semplice programma pensato dal nostro fisioterapista Pietro Marconi per attivare i muscoli di mandibola, cervicale e spalle: la postura migliorerà e il profilo apparirà rimodellato
