vitamina D

La conosciamo soprattutto per il suo ruolo nella salute delle ossa. Ma la vitamina D fa molto di più. Contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario, favorisce l’assorbimento del calcio, sostiene muscoli e denti, controlla la crescita cellulare, riduce le infiammazione e partecipa a numerosi processi fondamentali per l’organismo.

Qui trovi tutti gli approfondimenti su questo micronutriente essenziale. Tra i temi toccati, quanto conta l’esposizione al sole, quali alimenti portare in tavola per farne il pieno e in quali casi il medico può suggerire un’integrazione.