Tag: respirazione
Come imparare a respirare con il diaframma
Ecco un semplice esercizio per sperimentare i benefici della respirazione profonda
Respirare bene: quali sono le tecniche giuste
Ma quali sono le tecniche migliori per imparare a respirare bene e profondamente? Vediamole insieme
Imparare a respirare bene: i 3 esercizi base
Fornisci ossigeno all’organismo, tonifichi gli organi, elimini le tossine
Chi medita dimagrisce: scopri perché
Cambiare abitudini alimentari spesso causa nervosismo e irritabilità
Asma, perché non bisogna trascurarla
Chi ne soffre non ci cura come dovrebbe. Scopri come evitare rischi per la salute
Insonnia: 3 esercizi per rilassarti
Respirare profondamente allontana l'ansia e aiuta a prendere sonno con più facilità
Apnee notturne: come combatterle
Avvengono inconsciamente durante il sonno e causano diversi disturbi
Lavaggi nasali: come farli
Acqua e sale marino sono molto efficaci per liberare le cavità nasali e respirare meglio. Ecco come procedere
Russare: quando serve l'intervento
Questo disturbo è spesso collegato alle apnee notturne. Scopri le migliori soluzioni
Allergie primaverili: i rimedi naturali
Le persone allergiche a graminacee e parietarie sono in costante aumento
Bambini e sonno: le cattive abitudini
In Italia il 40% dei bambini in età scolare dorme poco e male. Scopri le cause e cosa fare
Insonnia: 4 tecniche di rilassamento
Ecco alcune strategie per rilassarsi e ritrovare sonno e salute
Dolore cronico: così il metodo Grinberg
Questa tecnica punta ad allentare le tensioni per vivere meglio. Ecco come
Respirare (bene) è salute
La respirazione diaframmatica ti consente anche di alleviare il mal di schiena
Rieduca il respiro col metodo Buteyko
È particolarmente utile per chi soffre d'asma o di problemi respiratori