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Lato B: esercizi su misura

Con l'avvicinarsi dell'estate, è venuto il momento di allenarsi per tonificare, snellire e sollevare i glutei

Attrezzi da palestra in versione casalinga? Ecco come fare!

Come costruire una palestra fai-da-te a basso costo (e anche a basso impatto ambientale)? Ecco qualche spunto su come realizzare i tuoi attrezzi fitness!

Video - Esercizi per addominali: parte 2

Segui le indicazioni della personal trainer Claudia Fink per attivare i muscoli sull'addome (parte 2)

Video - Esercizi per addominali: parte 3

Segui le indicazioni della personal trainer Claudia Fink (parte 3)

Video - Esercizi per addominali: parte 4

Segui le indicazioni della personal trainer Claudia Fink (parte 4)

Video - Esercizi per i fianchi 1

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Video - Esercizi per tonificare i fianchi 4

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