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4 esercizi per il mal di schiena da palestra - Video
Se ti sei iscritta in palestra per la prima volta o dopo mesi di stop, può capitare di avvertire un dolore lombare. Ecco alcuni esercizi per risolvere il p...
In palestra: che cos'è e come si usa l'horizontal leg press
È utile per allenare quadricipiti, glutei e bicipiti femorali
Il circuito total body con le macchine da palestra - Video
Ecco un allenamento total body del nostro Nicolò Famiglietti. Questa volta il circuito del nostro beauty fitness trainer sfrutta esclusivamente le macchine...
La palestra non ha più età. E piace tanto agli over 60
In sala pesi, o ai corsi di gruppo cresce il numero di partecipanti "senior"
Perché nel 2020 il personal trainer serve ancora
Sempre di più i coach virtuali che insegnano squat e flessioni su app, video di YouTube e megaschermi delle palestre
Nuove tendenze fitness: un'app, tante palestre diverse dove allenarsi
La scarichi, decidi la tariffa, ti abboni, cambi centro e orario come ti fa comodo
Non è mai troppo tardi per tornare in forma. Paola di Umberto Miletto
Seguitissimo sui social, il trainer propone in un nuovo libro la "Burning revolution"
Silvia Fascians, la fit girl che ha sconfitto l'anoressia
È una delle fitness influencer più seguite. Vorrebbe che si parlasse di quello che fa oggi e non del suo passato, ma sa che da quegli anni bui non si può...
