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Non è mai troppo tardi per tornare in forma. Paola di Umberto Miletto

Seguitissimo sui social, il trainer propone in un nuovo libro la "Burning revolution"

Silvia Fascians, la fit girl che ha sconfitto l'anoressia

È una delle fitness influencer più seguite. Vorrebbe che si parlasse di quello che fa oggi e non del suo passato, ma sa che da quegli anni bui non si può...

Tutte le dritte per riprendere a fare sport

L’inverno ti ha mandato in letargo? Oppure lo stop dura da anni? Ecco come ricominciare

Borse da palestra: le 4 migliori

Convincono per organizzazione degli spazi, praticità nel trasporto e resistenza dei tessuti

Palestra e corsi di gruppo: la sfida è il nuovo modo di allenarsi

Grazie alla tecnologia, si gareggia con gli altri e ci si mette alla prova contro i propri limiti

Scarpe da aerobica: le 4 migliori

I punti di forza? La capacità di garantire stabilità al piede e l’ottima ammortizzazione

Palestra: la guida per scegliere il centro fitness giusto per te

Che tu sia alla prima iscrizione o che stia pensando di riprovarci, ecco tutte le domande da farti (con le risposte degli esperti) prima di pagare la quota....

La beauty routine per chi fa sport

Con i cosmetici giusti, ne potenzi i benefici

Walking: i corsi per sviluppare la camminata

Camminare rinforza la muscolatura, aiuta a dimagrire e allontana lo stress

Palestra: mini guida agli attrezzi

Per allenarsi da soli in sala pesi è fondamentale saper usare al meglio le macchine

In palestra alleni anche il cervello

Per migliorare le tue capacità non hai che da scegliere l'attività giusta e che più ti piace

Come allenarti a 20 e a 50 anni

Fare movimento aiuta a combattere l'osteoporosi e a contrastare l'invecchiamento

Cyclette: dimagrire pedalando

L'allenamento per perdere chili e centimetri di troppo

In forma con l'ellittica

È un ibrido tra lo stepper e la cyclette. È utile per tonificarsi e bruciare i grassi

Tapis roulant: 5 trucchi per correre al top

Ti piace allenarti sul tappeto? Ecco le dritte per rendere al meglio. Ce le dà il nostro esperto