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Silvia Fascians, la fit girl che ha sconfitto l'anoressia

È una delle fitness influencer più seguite. Vorrebbe che si parlasse di quello che fa oggi e non del suo passato, ma sa che da quegli anni bui non si può...

Tutte le dritte per riprendere a fare sport

L’inverno ti ha mandato in letargo? Oppure lo stop dura da anni? Ecco come ricominciare

Borse da palestra: le 4 migliori

Convincono per organizzazione degli spazi, praticità nel trasporto e resistenza dei tessuti

Palestra e corsi di gruppo: la sfida è il nuovo modo di allenarsi

Grazie alla tecnologia, si gareggia con gli altri e ci si mette alla prova contro i propri limiti

Scarpe da aerobica: le 4 migliori

I punti di forza? La capacità di garantire stabilità al piede e l’ottima ammortizzazione

Palestra: la guida per scegliere il centro fitness giusto per te

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La beauty routine per chi fa sport

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Walking: i corsi per sviluppare la camminata

Camminare rinforza la muscolatura, aiuta a dimagrire e allontana lo stress

Palestra: mini guida agli attrezzi

Per allenarsi da soli in sala pesi è fondamentale saper usare al meglio le macchine

In palestra alleni anche il cervello

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Come allenarti a 20 e a 50 anni

Fare movimento aiuta a combattere l'osteoporosi e a contrastare l'invecchiamento

Cyclette: dimagrire pedalando

L'allenamento per perdere chili e centimetri di troppo

In forma con l'ellittica

È un ibrido tra lo stepper e la cyclette. È utile per tonificarsi e bruciare i grassi

Tapis roulant: 5 trucchi per correre al top

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Sport: gli esercizi di warm-up

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