Tag: glutei

Allena gambe e glutei con una sedia - Video

Basta una sedia, come mostra nel video la nostra trainer e tonifichi e alleni tutti i muscoli di gambe e glutei, in modo soft ed efficace. In soli 7 minuti

Il workout per rimodellare gambe e glutei

di Sabrina Commis

Su i glutei con gli slanci posteriori: come farli in modo corretto

di Alberto Zampetti

I benefici dei pattini per gambe, glutei e postura

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In palestra: che cos'è e come si usa l'horizontal leg press

È utile per allenare quadricipiti, glutei e bicipiti femorali

Gambe snelle e glutei sodi: il workout da 7 minuti - Video

Con il workout dalla personal trainer Silvia Mazzoni tonifichi gambe e glutei e ti rimodelli

Gli esercizi per tonificare i glutei - Video

Squat, hip thrust, affondi... Se vuoi conquistare un lato B al top e, allo stesso tempo, rassodare le gambe, prova questo workout suggerito dalla personal t...

Gambe e glutei: come fare lo squat in modo corretto - Video

Esercizio immancabile in tantissimi workout, può sembrare semplice ma nasconde qualche insidia

Mini workout per gambe e glutei: 3 esercizi con la kettlebell

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4 esercizi gag per tonificare gambe, addome e glutei

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Il mini-training per allenarti mentre guardi la tv

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Glutei: i trattamenti last minute per rimodellarli

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Gambe-glutei: il programma in quadrupedia per tonificare

Un workout che ti rimodella dalla vita in giù, migliorando la mobilità delle anche

Ginnastica per i glutei: come dare più volume al lato B

Ecco 3 esercizi con effetto “lift” da eseguire a giorni alterni