Tag: calorie

Dieta e rinunce: come fare per rispettare il limite delle calorie

È la tecnica della compensazione: puoi concederti anche qualche sgarro

Dimagrire: come fare le porzioni giuste senza bilancia

Scopri come avere sempre le porzioni sotto controllo

Calorie negative: cosa sono e la dieta per dimagrire

Alcuni alimenti fanno bruciare all’organismo più energia di quanta ne contengano. Scopri quali sono

Crema al caffè, un goloso (e calorico) spuntino

Spopola nei bar ma ha molti grassi e zuccheri. Ecco perché non è un sostituto dell'espresso

Profiterole: calorie sotto controllo

Panna montata, crema, cioccolato. Un sogno proibito per chi è a dieta? Niente affatto

Frutta secca: proprietà e benefici

È ricca di fibre, vitamine e grassi buoni. Scopri come assumerla con un occhio alla bilancia

Guida alla pausa pranzo ideale

Se abitualmente mangi fuori casa, ecco i consigli dell'esperta per bilanciare nutrienti e calorie

Come dimagrire d'inverno

Nelle giornate fredde il desiderio di farsi “scaldare” dal cibo aumenta, ma è meglio puntare su alimenti ipocalorici. Ecco come fare

Dieta volumetrica, dimagrire mangiando

È facilissima da seguire e prevede cibi voluminosi, ma poco calorici

Fitness: allenarsi come i Marines

Con esercizi ad alta intensità si tonifica tutto il corpo e si diventa più sicuri

Dieta e inviti a cena: cosa fare

Sono occasioni in cui conoscersi che non vanno evitate. Scopri come affrontarle

Braccialetti fitness: funzionano davvero?

Secondo uno studio inglese sarebbero imprecisi. Ecco però qual è la loro vera utilità

Come bruciare 200 calorie in 30 minuti

Prova l'interval training, un programma sul tapis roulant che ti fa ritrovare forma e tono

Come contenere l'abbuffata natalizia?

Con qualche piccolo trucco anche la festa più tradizionale dell’anno non pesa sulla linea

Consigli per un pranzo di Natale light

Con qualche piccola strategia, anche la tavola più ricca dell’anno non mette a rischio la linea