Tag: buonumore

Come imparare a discutere in modo efficace in 3 mosse

Se ti prepari prima, sarà più facile raggiungere l'obiettivo

La felicità è dentro di noi: 4 modi per tirarla fuori

di Francesca Trabella

Lezioni di buonumore: come liberarsi dal giudizio degli altri in due mosse

Quanto ti condiziona il timore che gli altri pensino male di te? Ecco come riuscire a capirlo e uscire dalla trappola

Gentilezza, un valore da riscoprire: 4 consigli per allenarsi

Essere gentili è un vantaggio prima di tutto verso se stessi. È un antidoto alla depressione

Lezioni di buonumore: usa le parole giuste per tornare a sorridere

di Terenzio Traisci

6 buoni motivi per mangiare cioccolato fondente

Se contiene almeno il 70% di cacao e solo il 30% di zucchero, è un alleato della salute

Lezioni di buonumore: evitare la distrazione in 5 mosse

Ecco come liberarti dai pensieri che "ti portano altrove"

Lezioni di buonumore: 4 buoni motivi per cui fa bene lo stress

Non vederlo solo come un nemico: lo stress attiva ormoni che ti possono dare anche tranquillità e sicurezza

Lezioni di buonumore: come scacciare i pensieri che non fanno dormire in 6 mosse

Ecco come allontanare tutte le sensazioni negative che tengono svegli

Lezioni di buonumore: 3 abitudini per ritrovare il sorriso

Sei sempre imbronciata? Con queste semplici abitudini inverti la rotta

Lezioni di buonumore: ringrazia per ciò che hai

Pensa alle persone cui vuoi bene, alle esperienze che hai vissuto, a tutto ciò che hai conquistato. Fallo per 28 giorni. Gli esperti dicono che è il tempo...

Lezioni di buonumore: 3 cattive abitudini che ti fanno perdere tempo ed energia

Probabilmente nemmeno te ne rendi conto, ma a volte sprechi tempo in azioni controproducenti

Lezioni di buonumore: 5 segreti per sopravvivere al lunedì

Ecco le dritte giuste per affrontare l'inizio della settimana

Zucca antistress: le ricette del buonumore

Distende la muscolatura, concilia il sonno e regala calma e buonumore

Come imparare a essere felici: i consigli degli esperti del momento

Corsi, manuali, persino una libreria itinerante su Apecar. Per imparare a sorridere c’è solo l’imbarazzo della scelta. Leggi qui